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活用 Notion AI,幫你寫出值得感謝與覺得失落的哭笑日記手帳

活用 Notion AI,幫你寫出值得感謝與覺得失落的哭笑日記手帳

MUKI AI Summary

Notion AI 是一個強大的工具,能夠處理 Notion 資料庫中的各種資料。它不僅能幫助用戶發散和彙整思維,還能應用在日記書寫上,特別是「哭笑日記」。這種日記的重點在於每天記錄感謝和失落的時刻,透過書寫來沈澱生活,並利用 AI 生成簡單而溫暖的總結,激勵人們面對新的一天。

哭笑日記分為兩部分:感謝時刻和失落時刻。感謝時刻讓人回想值得感激的人事物,改善心情;失落時刻則是記錄讓人失落的經歷,幫助面對情緒。完成這些記錄後,AI 可自動生成今日心情、心情小語和日記等內容,提供一個全面的心情總結。用戶可以下載 Notion 哭笑日記手帳模板,方便日常使用。...

Notion 這兩年推出了很多厲害的功能,其中 Notion AI 在這次改版後又更進化了,可以直接參考我們在 Notion 的所有資料庫做各種處理,儼然是個專業的小幫手!

而 Notion AI 除了可以幫我們處理資料、發散 & 彙整思維外,你有想過把它運用在日記上嗎?今天要跟大家分享的,就是如何用 Notion AI 幫我們快速產生開心與失落的「哭笑日記」。

什麼是哭笑日記

「欸?這也要用 AI?日記不就是要自己寫才有趣嗎?」

也許你會有這樣的想法,但哭笑日記的重點不是「日記」,而是藉由書寫每天的感謝和失落時刻,好好沈澱一天的生活,再透過 AI 幫我們做出簡單卻不失溫暖的總結,激勵我們渡過下一個更好的明天。

▼ 這是哭笑日記的列表頁,按下「New」就可以書寫每一天的日記

我們在寫手帳,或是記錄生活時,都需要有一個覆盤或沈澱自己的時刻,可能是每天的晚上,或是每個週末、每個月底 ... 等等。

而每一天總是會有開心和難過的事情發生,我將它分作兩大類:

  • 感謝時刻
  • 失落時刻

感謝時刻

感謝時刻就是我們熟知的感激日記、感恩日記 ... 等,雖然說法不一,但共同的理念都是「寫下值得你感謝的人、事、物」。

透過紀錄讓我們主動回想這一天發生的事情,也許當下的你很疲倦或很不開心,但也許回想這些感謝的人事物,會讓自己的心情好轉,也能不那麼焦慮。

失落時刻

雖然說不開心的事情就 Let 他 Go,但如果透過書寫與回憶,將這些「令你覺得失落的人、事、物」記錄下來,又何嘗不是一次的覆盤與避險呢?

勇敢面對自己的情緒,學著釋懷與放下,這也許是我們每天都要學習的功課,透過寫下來然後封存,也是一種 Let 他 Go 的方式吧。

▼ 我們要寫的是「感謝時刻」和「失落時刻」的三件事情,其他標記為 AI 的欄位都會透過 AI 自動產生,

透過 AI 產生你的心情總結

寫好「感謝時刻」與「失落時刻」的三件事後,我們就能透過 AI 幫我們產生各種資訊,如:

  • 今日天氣
  • 今日心情:會根據我們在感謝時刻與失落時刻填寫的內容,產生一段總結
  • 心情小語:產生一段心靈雞湯小語,幫自己加油打氣
  • 日記:根據在感謝時刻與失落時刻填寫的內容,產生一篇簡短的日記

以下錄製了影片與大家分享如何使用:

下載與使用

Notion 哭笑日記手帳模板

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如果文章有幫助到你,歡迎分享給更多人知道。文章內容皆為 MUKI 本人的原創文章,我會經常更新文章以及修正錯誤內容,因此轉載時建議保留原出處,避免出現版本不一致或已過時的資訊。

本文地址:https://muki.tw/notion-template-thanksful-diary/ 已複製

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