手帳術

2022.08.17

自製 Notion 模板分享:英文學習日誌,建立自己的英文單字資料庫


我在今年三月做了一個「英文學習日誌」的資料庫,當初立下雄心壯志要考多益,還買了超多的多益參考書,然後…,就沒有然後了 😂,嗚嗚堅持學習真的好難 哭哭。

半年後我在整理 Notion 時發現了自己做的這個資料庫,覺得可能會有人比我更需要他,所以整理一下釋出模板給大家使用,希望你們會喜歡!

使用介紹

溫馨提醒

因為我一開始想學的是單字,所以這個模板只有規劃單字的學習,其他的部分都沒有。
歡迎大家複製模板後自由增修唷 ^Q^

這邊參考的書籍是「新制多益 NEW TOEIC 單字大全」,提取書裡的章節,每天照著章節的進度學習。內容分作三大區塊:

  1. 詞性對照
  2. 學習目錄 + 單字庫
  3. 單字學習計畫

詞性對照

參考書籍上提到的詞性,把它整理成一個表格,方便對照。

學習目錄 + 單字庫

書籍的章節目錄是 30 天,一天一章單字,我把它拆成了 60 天,兩天一章單字。

第一天學新單字,第二天再針對那些不熟的、沒學過的陌生單字加強記憶,所以 L01 + L02 (L03 + L04… 以此類推) 才是完整的一次學習。


每個章節都有自己的單字庫,範例請點「擺脫失業」

這邊的表格摘自書籍的資料,包含單字中英文,詞性,以及例句。只有「不熟單字」是自己新增的,我用來評估自己對這單字的不熟程度,以星級表示(三星最不熟),第二天再重點複習這些不熟的單字。

單字學習計畫

溫馨提醒

請於行事曆選擇「2022 年 3 月」才能看到完整的範例

這邊使用 Notion 的月曆來規劃我的單字學習,參考的是我蠻推崇的「艾賓浩斯記憶法 / 艾賓浩斯遺忘曲線」方法

遺忘曲線(Forgetting curve)是用於表述記憶中的中長期記憶的遺忘率的一種曲線。這一曲線最早由心理學家赫爾曼·艾賓浩斯通過自己 1880 年到 1885年 的實驗提出。在這一實驗中,艾賓浩斯使用了一些毫無意義的字母組合。通過記憶這些字母組合,並在一系列時間間隔後檢查遺忘率,得到了這一曲線。因此,這一曲線又叫艾賓浩斯遺忘曲線

遺忘曲線 / 維基百科

簡單來說,可以透過艾賓浩斯遺忘曲線的理論,發展出一套記憶法。因為人的記憶是有限的,但我們可以透過每天不斷地複習,背誦特定的、重複的單字,來加深自己的記憶。遵循著遺忘曲線的理論來背誦單字,強化自己的大腦,讓這些單字轉成長期記憶,並且再經過不斷地複習,讓單字留在大腦的長期記憶中。

到此,大家可能會有疑問,如果是透過「不斷地複習,背誦重複的單字」,那不就是跟以前背單字的方法雷同,每一天把之前學習到的單字從頭背一遍?

但並非這樣。

假設我們用的是老方法,每天都把之前學習的單字重複背一遍,那隨著學到的單字愈來愈多,每天要背的單字也會愈來愈多,而且最熟的單字永遠是前 50 個,愈後面學到的單字一樣記不太住,浪費時間又沒有效率。

艾賓浩斯記憶法,是參考遺忘曲線的公式,找出大腦經過多久會忘記多少的東西?例:

20 分鐘後,42% 被遺忘掉,58% 被記住。

1 小時後,56% 被遺忘掉,44% 被記住。

1 天後,74% 被遺忘掉,26% 被記住。

1 周後,77% 被遺忘掉,23% 被記住。

1 個月後,79% 被遺忘掉,21% 被記住。

遺忘曲線 / 維基百科

然後再將這個公式做了計算,去判斷哪一天學習的單字,需要在哪一天複習,才會加深記憶。因此就有了以下這個行事曆:

行事曆上面的編號:1, 2, 3….,就是學習目錄的章節。

以 3.2(三) 為例,表示我當天要複習 L01 的單字。

以 3.3(四) 為例,表示我當天要複習 L01 + L02

以 3.4(五) 為例,當天要複習 L01 + L02 + L03 的單字。

隨著時間的推移,某天開始就不會再學習 L01 的單字了,例如:

以 3.7(一) 為例,當天要複習的是 L02 + L04 + L05 + L06 的單字,不用複習 L01 跟 L03。

這就是艾賓浩斯記憶法的特色,每天照著固定行事曆的排程,複習對應的單字,只要持之以恆,就可以讓這些單字持續留在長期記憶中。

艾賓浩斯記憶法產生器

那麼,我們要怎麼知道每一天該學哪些單字呢?

網路上有很多艾賓浩斯記憶法的表格產生器,只要輸入你要學習的章節數目,就會幫你排好行程,照著學習就可以了!

我自己喜歡用的是這款:https://english.yysaa.cn/table

▼ 主要修改「每天 List/Page」以及「List / Page 總數」即可

建議大家不用修改「自設曲線週期」,這是參考遺忘曲線的公式做出的週期,網站有介紹這個週期跟以前流傳的舊版略有不同,習慣用舊版的朋友、自己會改公式的朋友,可以再自行設定。

▼ 按下生成表格後,會出現一個行事曆,截取部分畫面如下

最後再花點時間,將複習計畫寫回 notion 行事曆就大功告成了!

Notion 樣板下載

Notion 英文學習日誌

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