番茄鐘是一種有效的時間管理工具，本文介紹四款 Notion 小工具。StudyWithMe.io 提供漂亮背景圖與內建音樂，無需註冊即可使用。Pomofocus.io 知名度高，介面簡單，適合多平台，能新增待辦事項。Pomodor 設計簡潔，支持循環設定，不需註冊會員。PomodoroTimer 特色在於像素文字風，具 Webhook 功能，適合創建自動化服務。

這些工具均免費且可嵌入 Notion，適合學生、工作者提高生產力。根據需求選擇適合的工具，能更有效管理時間。...

在數位化時代，追蹤數據變得重要。使用 Notion 的 Heat Map 工具能直觀呈現健康、效率等數據。Heat Map 以顏色深淺顯示數據量，適合用於 Habit Tracker。Life of Discipline 網站提供的 Habit Tracker widget 可嵌入 Notion，免費版限 5 個，付費版無限。

註冊後可選 Number 或 Checkbox 格式追蹤習慣，並嵌入 Notion。也可用 HabitGrids APP 同步追蹤，支持 iOS。這些工具讓數據追蹤更便捷，幫助識別模式與趨勢，提升追蹤效率。...